動起來，更健康

今天的記錄，明天的佐證。每個周末，《西山文藝》讓我們在工作之外，品讀礦區(qū)人文。

我們?yōu)槲魃降V區(qū)的文藝愛好者，開辟這一方陣地，推送《西山煤電》報刊發(fā)的部分文藝作品。

期待，我們共同去書寫爭做“窗口示范排頭兵”征程中生機勃發(fā)的礦山，用優(yōu)秀的作品滋養(yǎng)我們的精神世界。

投稿郵箱：xsmdbs4@126.com

動起來，更健康

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講三種補充能量的方法，即天補、地補、人補。天補，曬太陽，觸摸空氣吹自然風，擁抱世間萬物；地補，騎行散步登山，感受地氣生發(fā)和陽氣上升；人補，做自己喜歡的事，和同頻的好友一起聊聊。騎車既是出行，也充分接觸自然補充能量。騎行的過程，注意力集中，觀察路面情況，眼睛遠望得到放松，雙肩直立抬頭緩解頸椎壓力，雙腿不間斷用力加速，明顯感覺腿部肌肉發(fā)熱脂肪燃燒。去年整整一冬，頂風逐日穿梭于龍城的街道，寒風刮過臉頰，渾身上下卻股股暖流，有時候后背出汗浸濕衣服，那叫一個舒服。

少點空想，多些行動，邁開步伐堅持運動，時間花在哪兒，人生的花就會開在哪兒。春分已過，人間向暖，萬物逢春，氣象萬新，正是走出戶外、走進自然的大好時機，享受耳邊輕輕的風，享受汗流浹背的通透，每一個被打開的細胞都是一份生命的延展。從手機虛擬的空間走出來，投入草綠花香、泥土芬芳的自然世界中，大口朵頤、暢快呼吸，主動迎接風浪，主動穿越風雨，不被焦慮內(nèi)耗困擾，少點宅家，多些運動，壓力自然而然會消失。

動起來，更健康。運動是最好的養(yǎng)生，堅持是最佳的補藥。讓我們在欣欣向榮的季節(jié)，趁微風正暖，趁春色正濃，開啟屬于自己的運動和快樂，在充滿希望的春日里，不負春光，不負夢想，懷揣希望前行……

作者：劉俊玲（太原公司）

編輯：王志鵬

轉(zhuǎn)載西山煤電微信公眾號內(nèi)容，須申請授權(quán)

聲明：本文系轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)，請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。若對該稿件內(nèi)容有任何疑問或質(zhì)疑，請立即與鐵甲網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)將迅速給您回應(yīng)并做處理，再次感謝您的閱讀與關(guān)注。